武 · El camino marcial
Clases de Kung Fu
En China, el signo 武 —«marcial»— se escribe uniendo 止, detener, y 戈, lanza. Quiere decir, literalmente, dejar de pelear. Por eso aquí el kung fu no se enseña para pelear: se enseña para que usted no tenga que hacerlo.
Técnica tradicional china, acondicionamiento físico y trabajo de golpeo. Empiece desde cero, aunque nunca haya entrenado.
Qué se trabaja
Un entrenamiento completo, no solo técnica
Nuestras clases combinan cuatro áreas. Así el alumno desarrolla técnica, fuerza, resistencia y capacidad real de golpeo.
Técnica de golpeo
Enseñanza progresiva de golpes con puños y patadas: guardia, desplazamiento, distancia y potencia.
Pesas rusas y TRX
Acondicionamiento con kettlebell y entrenamiento en suspensión. Fuerza funcional aplicada al movimiento marcial.
Sanda 散打
El combate deportivo del kung fu shaolin: golpes de puño, patadas, proyecciones y ritmo de combate. Se trabaja con manoplas, saco y parejas.
Base marcial china
Posturas, formas y trabajo interno del kung fu tradicional, que dan estructura y control.
La enseñanza antigua
Lo que el kung fu enseña antes de enseñar a golpear
El kung fu es un arte marcial, pero en la tradición china es ante todo un camino de formación de la persona. Estas son las ideas que sostienen la práctica, y que se transmiten en clase sin necesidad de sermones.
- 止戈為武 · Detener la lanza es lo marcial La definición más antigua del arte marcial chino no es atacar: es detener el conflicto. Un alumno que aprende a golpear y no aprende a contenerse no ha aprendido nada. La fuerza se entrena; el criterio para usarla, también.
- 禮 Lǐ · El saludo antes de todo En la tradición confuciana, 禮 es el gesto que ordena la relación entre las personas. Por eso cada clase empieza y termina con un saludo al maestro y a los compañeros: no es una formalidad vacía, es el recordatorio de que enfrente hay alguien.
- 尊師重道 · Respetar al maestro y al camino El respeto al maestro no es sumisión: es reconocer que alguien caminó antes por donde usted empieza. Y el respeto al camino es aceptar que el progreso se mide en meses, no en semanas.
- 玉不琢，不成器 · Sin pulir no hay joya Del Libro de los Ritos: la piedra sin tallar no llega a ser vasija, y la persona sin disciplina no llega a formarse. La repetición que parece aburrida es, en realidad, el trabajo.
- 修身 Xiū shēn · Cultivarse a uno mismo Para Confucio, todo orden empieza por la propia conducta. El entrenamiento no busca solo un cuerpo más fuerte, sino una persona más serena, más constante y más dueña de sí misma.
- 學而時習之 · Aprender y practicar, ¿no es una alegría? Es la primera línea de las Analectas. El kung fu no se aprende leyendo ni mirando videos: se aprende repitiendo. La alegría está en notar que el cuerpo, poco a poco, entiende.
«Vencer al otro es fuerza; vencerse a sí mismo es sabiduría.»
Para quién es
Apto para cualquier nivel
- Principiantes absolutosNunca ha entrenado un arte marcial. Aquí empieza desde la base, sin presión y sin comparaciones.
- Quien ya practicóSi viene de otro arte marcial o de gimnasio, ajustamos el trabajo a su nivel.
- Quien busca ponerse en formaEl entrenamiento es exigente y completo: fuerza, cardio, movilidad y coordinación.
- Quien quiere defensa personalTécnica de golpeo con aplicación realista, y criterio para evitar el conflicto.
Organice su semana
Horarios y planes
Los grupos tienen cupo limitado. Escríbanos para confirmar disponibilidad.
Horario de clases de kung fu
| Días | Programa | Hora | Notas |
|---|---|---|---|
| Lunes, martes, miércoles y jueves | Kung Fu, pesas rusas, TRX y golpeo de saco | 6:00 – 7:45 p.m. | El alumno escoge 3 de los 4 días |
Planes y valores
| Plan | Valor | Incluye |
|---|---|---|
| Tai Chi + Qi Gong | $110.000 / mes | 2 clases a la semana (martes y jueves). Las dos disciplinas van juntas, no se cobran por separado. Incluye la meditación. |
| Kung Fu | $110.000 / mes | Kung fu, pesas rusas, TRX y golpeo de saco. El alumno escoge 3 clases de las 4 disponibles (lunes a jueves). Incluye la meditación. |
| Meditación | Obsequio de la escuela | Se practica siempre con los estudiantes de cualquier disciplina. No tiene costo adicional: es un obsequio de XIHU. |
| Pilates Reformer | A convenir por días | Clases dictadas por Alfonso LeónGómez Navas con su equipo Reformer. El valor se acuerda directamente con él según los días a la semana que tome cada persona. |
| Yoga | A convenir por días | Clases dictadas por Alfonso LeónGómez Navas. El valor se acuerda directamente con él según los días a la semana que tome cada persona. |
| Clase de prueba | Gratuita | Siempre. Sin compromiso y sin experiencia previa. |
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. La mayoría de nuestros alumnos empieza desde cero. El entrenamiento es progresivo y se adapta a su nivel.
¿Tengo que ser flexible o estar en forma?
No. La flexibilidad y la condición física son resultados del entrenamiento, no requisitos para empezar.
¿Es peligroso? ¿Voy a salir golpeado?
No. El contacto es progresivo y controlado, con protecciones. En los grupos de iniciación no hay contacto duro.
¿Qué debo llevar a mi primera clase?
Ropa cómoda y una botella de agua. Si tiene problemas de rodillas o de espalda, avísenos antes para adaptar los ejercicios.
Tengo una lesión o dolor crónico. ¿Puedo entrenar?
Depende del caso. Cuéntenos su situación: si hace falta, lo valoramos primero desde la parte terapéutica y adaptamos el entrenamiento. Es una de las ventajas de tener las dos áreas en el mismo centro.
¿Cuántas clases hay por semana?
Hay clase los cuatro días, de lunes a jueves, de 6:00 a 7:45 de la tarde. El alumno escoge 3 de esos 4 días, según lo que mejor le acomode.
¿La meditación tiene costo aparte?
No. La meditación se realiza siempre con los estudiantes de cualquier disciplina y es un obsequio de la escuela, incluida en su plan.
Venga a probar una clase
Traiga ropa cómoda. Nosotros ponemos el resto. Sin compromiso y sin experiencia previa.